Описание
Это тот минимум, который может выделить на себя каждая из вас.
- 12 уроков для всего тела
* акцент на формирование правильной осанки, раскрытие грудной клетки и плечей, снятие напряжения с низа спины, раскрепощение таза и живота, вытяжение ног, восстановление правильной статики шеи.12 уроков для лица
* подтягивание нижнего контура, брылей и вытяжение шеи; раскрытия средней части лица ( носогубка, носослезка, малярные мешки, коррекция носа); верхней трети лица ( горизонтальные и вертикальные морщины лба, отечность верхнего века). -
1 бонусный урок на 40 минут
для тех, кого беспокоит дряблость шеи, второй подбородок и брыли, тяжесть в трапециях -
2 бонусных урока на тейпирование проблемных зон
— второй подбородок, брыли, межбровка и горизонтальные морщины лба. -
2 супер варианта тейпирования:
-тейпирование всех проблем лба
-тейпирование второго подбородка, улучшение нижнего контура лица
⠀
что потребуется :
— стул
— ремень для йоги ( легко заменить поясом от одежды или ремнем от брюк)
— толстое полотенце или плед
— теннисный мячик
— кирпич ( легко заменить толстыми книгами)
При наличии свободного времени вы можете делать несколько уроков за 1 раз, соединяя их в любой последовательности!
Маркетплейс курсов — это качественные материалы по самым доступным ценам! Скачать курсы тренинги онлайн как никогда просто, сразу после оплаты!
Курсы и мастер классы со скидкой до 99% Только на MarketplaceKursov Вы получите оригинальный материал напрямую от автора, по самым минимальным ценам!
Отзывы
Отзывов пока нет.