Описание
Что ты сможешь помимо стойки на руках?
Научишься отжиматься без колен
Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
Научишься отжиматься в стойке на руках
Научишься заходить в мост
Научишься делать переворот назад от стены
Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
Закачаешь пресс и спину
Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными
Проработаешь мышцы спины
Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук
Научишься отжиматься без колен
Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
Научишься отжиматься в стойке на руках
Научишься заходить в мост
Научишься делать переворот назад от стены
Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
Закачаешь пресс и спину
Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными
Проработаешь мышцы спины
Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук
Маркетплейс курсов — это качественные материалы по самым доступным ценам! Скачать курсы тренинги онлайн как никогда просто, сразу после оплаты!
Курсы и мастер классы со скидкой до 99% Только на MarketplaceKursov Вы получите оригинальный материал напрямую от автора, по самым минимальным ценам!
Отзывы
Отзывов пока нет.